極上のリラクゼーション

最近また、

( 座ること ) を 始めました。

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大寒波どうなるかな、、

雪 ❄️ 心配だな、、

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心がザワつく時ほど、

( ただ座ること ) をする。

ただゆったりと呼吸してみる。

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頭の中が騒がしい時にとる行動は、

空回りに終わっちゃうことも多いから。

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もっと生産的に生きなきゃ、、

もっと役立って必要とされる自分にならなきゃ、、

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いいえ、

そんな風に自分をせき立ててしまう時、

あなたの唯一のお仕事は ( ただ座ること ) 

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頭に静けさを与えて、

心をゆるめてあげれば、

視野が広がって冷静に見れるようになるから。

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行動に取りかかるのは、それから。

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今日はスタジオの大きな窓から、

雪を眺めながら、

座りたい時に座って、

心を鎮めてあげよう。🧘🏽‍♀️.

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あなたがいちばん落ち着く空間で、

ただ ( 座る ) だけ。

最も手軽に始められるリラクゼーション。

メディテーション。

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雪の日の過ごし方。

みなさまどうぞ安全に。

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