骨盤底筋トレーニングで得られた、嬉しい効果♡

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骨盤底筋を鍛えることは、

究極のコア・トレーニング ♡ .

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私・松本かおりが、

実際に得た嬉しい効果をご紹介♪.

②の ( 尿モレ ＆ 頻尿 ) は、

40代になってから、密かに悩んでいました。

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咳やクシャミをするのが憂鬱だったし、

しょっちゅうトイレに行くのもストレスでした。

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腹圧をかけると尿モレするのが ( 腹圧性尿失禁 ) 

ひっきりなしに尿意を感じるのが ( 過活動膀胱 ) 

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骨盤底筋を意識して鍛えることで、

現在はすっかり症状は改善し、

日常生活が本当ラクになりましたよ♡ .

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加齢だけに限らず、

今は若年層でも、

こういった症状に悩む方が増えていると聞くし、

産後は起こりやすい状態と言われています。

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外側の目に見える筋肉だけでなく、

見えないマッスル、

( インナーマッスル ) ほど、

ぜひ意識的に引き締めていきましょう❤️ .

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トレーニングスタジオ Infinity ∞ では、

骨盤底筋トレとボディメイクを、

バランス良く組み合わせたメソッドを、

ご提供しています。

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