脚やせビフォーアフター！

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顔がシュッ！と引き締まる。

筋トレをすると。

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筋トレするたびにその効果を実感します。

だから美容に欠かせない♡ .

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少しだけですが、

脚も引き締まったように思います。

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たとえ、

【 わずかな変化 】であっても、

私はいつも自分を認めて褒めてあげる人でいたい。

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あれも足りない！これも足りない！と、

【 無い、無い 】ばかりに目を向けて、

【 必要 】を満たすことに奔走するあまり、

心の余裕を欠いた人にはならないように気をつけたい😊 .

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【 現状への感謝 】に目を向ける心を、

いつも持てる人でいたいです。

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人間には重力が作用するし、

放っておけば色々と【 下がりゆく 】ものです。

筋肉も、思考も。

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思考を意識的にモニターしてみると、

だいたい【 ネガティブ寄りな思考 】が、

頭の中に自然に浮かんでいることも多い。笑

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ちなみに、

私の定番の思い込みグセは、

【 彼は私を大事にしてくれていない 】ですね😂笑

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いや、

彼の名誉のためにも補足しますが、

めちゃめちゃ私を大事にしてくれている人です❤️ .

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ただ、

人間の【 恐れグセ 】というか、

【 疑いグセ 】って本当に執着的に根深いと思う。

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女性は特に、

毎月のホルモン周期とかね。

【 どこ踏んでも地雷DAY 】は来ますし🥲笑

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【 ネガティブ思考 】とは、

非常に重いダンベルのようなもの。

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だから、

その負荷に抵抗しながら、

【 よりポジティブな思考 】を選び直すことを、

繰り返し練習すれば、

メンタルの筋肉を鍛えることになる。

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顔がシュッ！と引き締まってますね！と、

私はよく褒めていただくことが多いのですが、

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【 カラダの筋トレのおかげ 】だけではなく、

【 メンタルの筋トレを常にやっている 】ことも、

大きく関係してると思います。

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なんでだろ？

【 思考する部位 】が顔に近いから、

思考を引き上げると顔も引き上がるのかな？🤔 .

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【 ムダな脂肪のダイエット 】で全身が引き締まる。

【 ムダな思考のダイエット 】で顔がシュッ！とする。

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どちらのダイエットも、

【 軽やかな人生 】のためには、

バランスよく必須だと思っています。

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はぁあ❤️ .

どっちのダイエットも大好き❤ .

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