私は私でいたいんだもん！！

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『 かおりの背中、すごくカッコよくてセクシーだね 』 .

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よく彼がそんな風に褒めてくれるんだけど、

筋トレやってて良かったな♪と思う瞬間です。

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【 アンチエイジング 】に 最も効果的なのは、

筋肉を動かしてあげることだと私は思っています。

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肌の質感も、

なめらかでハリがあると褒めてもらうことが多いですが、

これも筋トレのおかげだと思う♡ .

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もう私の中では、

【 みんなを圧倒させる筋肉美 】は 必要ないし、

【 痩せてる 】を作るためのボディメイクとも違う、、

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背中がキレイ、肌質がキレイと、

ずっと恋人に言われていたいから、

私は筋トレをする♡ .

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そして、

心身を健やかに保ち、

心身のバランスを取ってあげるために、

私は筋トレをする♡ .

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今年45歳の私は、

筋トレのモチベーションをそのように再設定しました。

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フィットネス系のインフルエンサーさん達は、

華々しくて大胆で、

グラビアから飛び出た！みたいな方も多いですが、、笑

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だけど、

【 世の中の基準 】に、

自分を無理矢理に合わせる必要はないし、

地味かもしれないけど、

私はこの自分がいいんです！この自分が好き❤️ .

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昔みたいに週5回ジムで追い込む！ではなく、

今は週1〜2回のゆるやかな頻度の筋トレでいい。

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それ以外は、

内面磨きのためや、

自分を満たすために時間を使いたい。

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本当にしたい気分のタイミングで筋トレをし、

思いっきりその時間を楽しむ♪ .

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【 ◯◯ できない自分 】を 許してあげて、

【 ◯◯ したくない自分 】を 認めてあげて、

【 今後は ◯◯ していきたい自分 】 を 祝福してあげる。

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それは決して、

甘えや弱さではないし、

だらける自分を許すという意味ではない。

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むしろ、

【 自分の本音に背かないこと 】は 強さ。

等身大の自分が求めていることを、

喜んで受け入れてあげることは、強さの証。

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自分の【 こう在りたい！世の中とは違っても 】を、

応援して励ましてあげるのは、

自分自身の役割です🧡 .

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