美脚づくり＆下腹の引き締めに効くエクササイズ！

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クライアントさまのパーソナル風景！

内ももの引き締めと、

腹筋の引き締め！

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【 脚を開いて→  閉じる 】を 繰り返すだけ👌🏼.

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下腹を意識しながら脚を閉じることで、

インナーマッスルをしっかり使うことが出来ます♡ .

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パーソナルセッションの中では、

足首にウエイトをつけて、

負荷をかけながら行っていますよ〜！

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さらに美し〜い美脚へ♡.

お腹まわりもスッキリ♡

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