ボディメイクで自己肯定感を高める❤️

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40代以降で体重を落とす、

となると、

実はすごく難しいんですよね。

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痩せて貧相に見えたり、

やつれて不健康そうに見えたら、

せっかくのダイエットも意味がない。

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ただ痩せようとするよりも、

『 筋肉をつけてボディメイクをする 』

という意識に変えることがオススメ！

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筋肉をつけることで、

お肌にハリや弾力が出ますので、

全体的に若々しい印象に。✨✨.

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あとは背中も盲点ですよ‼️.

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背中は自分からは見えませんが、

いちばん年齢が出やすい部分です。

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猫背で丸まっていたり、

背中の筋肉がたるんで落ちていたりすると、

イッキに老けた印象になってしまいます。

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そんなことをお話しながら、

Yさまとパーソナルトレーニング！🏋️ .

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パーソナル開始から半年。

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最近まわりの人たちから、

筋肉のハリや、

鍛えて作った体のメリハリを褒められるそうです💗.

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モチベーション上がる〜⤴️⤴️ .

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ボディラインを褒められたり、

自分の体に居心地の良さを感じるようになると、

自己肯定感が高まります。

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【 自分を大事にすること 】を、

何よりも優先するようになったYさまは、

まわりの人たちの態度が変わってきたことに

とても驚いているそう！✨.

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人のゴキゲンを取ることもしなくなったし、

嫌なことは嫌！って、

自分の気持ちを認めてあげられるようになった💖.

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パーソナルトレーニングで、

こういった内面の変化を遂げる人が、

本当にたくさんいらっしゃいます♪.

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もちろん体のラインも変わります♪.

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ものすごく良いループ！🔁 .

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良いループしか生みません❤️❤️❤️.

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