私にサラダ

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ダイエット中、

外出先でどうしてもお腹が空いてしまった時、

【 サラダ 】をチョイスすることにハマってます♪.

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先日は、

【 アロハコーヒー 】にて、

シーフードポキサラダ 🥗 を食べました。

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実を言うと私は、

【 外食での一食分をサラダにするのは勿体ない！】と、

考えていたタチです。

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お米や麺やパンなどの、

【 糖質 】がベースになってるメニューじゃないと、

外食らしい満足感が得られないし、

なんか損した気分になるじゃない！と。

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だけどそれも、

ひとつの【 思い込み 】だったりして。

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肉厚なエビと、

サーモンの良質な脂は、

私をお腹いっぱいにしてくれました❤️ .

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サニーレタスは新鮮でツヤツヤに光っていたし、

今や値上げで手が出にくい大好物のアボカドも、

久しぶりに楽しむことが出来ました。

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スーパーでシーフードや野菜を買うよりも、

むしろコスパもタイパも良かったりして⁉️ .

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【 お米を食べなきゃ元気になれないわよ！】という、

お母さんの教え。

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私はずっと、

この【 教え 】に取り憑かれてきました。

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【 お母さんの言うことは絶対だ 】 .

【 なぜなら自分を産んでくれた人だから 】 .

【 お母さんは私にとってベストな健康管理士だ 】 .

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例えば自分がまだ幼い子供で、

【 何が自分にとってベストか 】を判断できなかった頃なら

確かにお母さんのアドバイスは絶対的だったかも。

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大人になって、

自分の体調や体質についてよく把握できている現在では、

むしろお母さんよりも自分自身の方が、

【 今の自分に何が必要か？】を知っているのです。

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1日3食の毎回すべての中には必ず、

【 お米や糖質 】を摂らなければ、

元気に活動できないし生命維持できない！という教えの、

熱狂的な信者だった私。

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でも今となれば、

【 私の心の声 】こそが、

私を最高の状態に導いてくれる【 お母さん 】なのだと、

よく理解しています。

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【 私の心の声は絶対だ 】 .

【 なぜなら自分の体に生まれることを決めてきたから 】 .

【 私の心の声は私にとってベストな健康管理士だ 】 .

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長年の呪縛からようやく醒めた私は、

ボウルいっぱいのポキサラダを抱えてニッコリ。

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【 自分が今まさに口にしたいもの 】を、

より自由に選択できるまでに解放されています。

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もちろんお米は大好きだし、

ダイエット中でも毎日食べています。

お米以外の糖質をチョイスすることもあります。

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しかし、

この時の私に必要な一食とは間違いなく、

たっぷりの【 フレッシュな生野菜 】と、

【 新鮮なシーフード 】でした。

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その後しばらく満腹感は続き、

夜ご飯は食べなくてもいいんじゃない？くらい、

大満足だったのでした😊💯 .

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自分にとっての【 ベスト健康アドバイザー 】は、

自分自身！

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#お母さんからの刷り込み は、

#いつでも手放すこともできる

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