脂肪がつきにくくなる思考法♪

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最近は何事にも、

【 罪悪感 】を 抱かないようにしています。

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▫️スイーツを食べる時に罪悪感を抱かない .

▫️お金を使う時に罪悪感を抱かない .

▫️年齢による体力や気力の低下に罪悪感を抱かない .

▫️人に腹を立てた時に罪悪感を抱かない .

▫️渋滞や信号待ちにイラついた時に罪悪感を抱かない .

▫️あの時もっとああすれば良かったと罪悪感を抱かない

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自分を責める時、

お金や支払いや浪費を責める時、

老化であちこち痛みや不具合が出る自分の体を責める時、

人を責める時、

状況を責める時、

過去の失敗を責める時、

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そんな時は決まって、

私たち人間は【 罪悪感 】を 抱きます。

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罪悪感を抱くと、

その次に訪れるのは【 ストレス 】という厄介物。

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【 ストレス 】は、

① 脂肪を溜め込む原因になる .

② ムダ買い・ムダ喰いの原因になる .

③ 人間関係がさらに悪化する原因になる .

④ あらゆる依存性の原因になる .

⑤ 思考のオーバー使用でさらに糖分を欲する原因になる

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だからまずは、

【 罪悪感のタネ 】をクリアにしておくことで、

ストレスに繋がらないようにすれば良いんです♪ .

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大食い系インフルエンサーさん達の動画を観ていると、

食べる量に反して体はスレンダーな人ばかり。

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あれって、

【 罪悪感 】を 抱かずに、

めっちゃ美味しい！って楽しんで食べるから、

脂肪になりにくいんですよね。

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▫️スイーツを欲する人間らしい自分を責めない .

▫️たまにお金を使って贅沢をしたい自分を責めない .

▫️歳を重ねて増した魅力やスローペースを祝福する .

▫️人に腹を立ててもその人から学んだことを探す .

▫️渋滞のおかげでエコ運転が出来ることに感謝する .

▫️速度が遅い車に思いやりを持てる自分に感謝する❤️ .

▫️過去の挫折が自分を成長させてくれたことに感謝する 

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それでも、

どうしても罪悪感を抱いてしまう時もあるし、

ストレスとクヨクヨ思考が襲ってくる時もあります。

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そんな時はぜひ、

【 思考のオーバー使用 】を 防ぐために、

体を動かしたり、

体に気持ちいいことをしてあげてください🧡 .

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体に良いことをすることで、

【 クヨクヨ考え過ぎ 】を 一旦停止することができます。

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【 思考のガソリン 】は ジャンクな糖分やファットだけど、

【 体のガソリン 】は バランスの取れた食事です。

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思考エネルギーの節約上手になり、

心も体もエコドライブして生きましょう 🌏🌱 .

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