恋するボディメイク🩷

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彼氏が出来ましたので❤️笑、

またワークアウトのモチベが上がってます🔥.

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40代のボディメイク。

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痩せ過ぎていない、

ちょっとムチッとした自分の体も、

愛嬌とイロケと健康体ってことで善き善き🫶🏽 笑

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具体的にどんな目標を掲げたら、

私たち女性にとっては、

ボディメイクや筋トレの大きな励みになるかな？

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① ハリと弾力のある若々しいボディでいたい .

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② 体型を気にせずファッションを素敵に着こなしたい .

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③ 若く見えますね！って言われたい .

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④ エネルギッシュで明るい印象を人に与えたい .

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⑤ 人生をまだまだ楽しむ体力をつけたい .

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⑥ いつも気分よく過ごし、良いアイデアを浮かべたい .

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⑦ 銭湯でお尻がプリン！と上がっていたい .

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⑧ 自信を持って恋人探しをしたりデートを楽しみたい .

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⑨ 更年期やホルモンの変化にも揺らぎにくい体づくり .

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⑩ 心身共に健康でいたい .

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─── いまの私の思いつきで、

ザッと挙げてみて、こんな感じ？🙆 .

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痩せなきゃ！痩せなきゃ！と、

思い詰めると、

ボディメイクもダイエットもしんどくなるけど、

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こういった、

【 自分が根本から良くなるための目標 】なら、

ワクワクしてくるし、

自然にヤル気が出ちゃうね💖.

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とりあえずは、

次のデートに向けて、

今日もボディメイクを楽しみます🙋🏻‍♀️ ← ハイ単純w .

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