最近の自己投資

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キャンドルを購入しました。

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ふと、

『 私の呼吸、浅いかも 』と、

感じる瞬間があって。

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朝と夜に10分ずつ、

ゆったり目を閉じて、

深い呼吸をただ楽しむ時間を作ることにしました。

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キャンドルを灯したら、始まりの合図 🕯️

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私の場合、

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① 全身の細胞のエネルギーを入れ替えるように、

大きな吸う息・大きな吐く息を繰り返す。

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② 全身の細胞、

足のつま先から頭のてっぺんまでの細胞に、

フレッシュな酸素を届けるイメージで、

深い吸う息・深い吐く息を繰り返す。

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③ 最後に、

キラキラ輝く美しいエネルギーが、

全身の隅々までゆったり拡がってゆくイメージをする。

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この呼吸法を開始して1週間。

自分でもハッキリ見て取れるくらい、

お肌が綺麗になりましたよ〜。

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吸う息で、

『 私が受け取るものはすべてが贈り物 』

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吐く息で、

『 私が送り出すものはすべてが贈り物 』

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深呼吸で、

細胞のエネルギーを換気してあげて、

代謝を上げて、

アンチエイジング。

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QOL ( クオリティ・オブ・ライフ ) が、

グッと上がるのも、

毎日の充実度から実感できますよ。

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こういう自己投資を、私は惜しみません。

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長い目で見て、

必ず大きな成果を生み出してくれる習慣ですからね。

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